La peur de l’intimité peut être à l’origine de troubles anxieux, et elle peut être déclenchée par des expériences passées. Elle peut également être déclenchée par les relations actuelles de l’adulte. Une forme de peur de l’intimité est la peur de s’empêtrer ou d’être contrôlé par quelqu’un dans une relation. Cette peur peut provenir d’une expérience vécue dans l’enfance, où l’on a dû faire face à une famille enchevêtrée. D’autres formes de peur de l’intimité comprennent la peur du toucher ou du rejet.
La peur de l’abandon
Si vous souffrez d’une peur de l’abandon dans les relations, vous pouvez utiliser plusieurs stratégies pour la surmonter. La première consiste à parler à la personne concernée et à lui expliquer pourquoi vous avez cette peur. Vous pouvez également essayer le conseil, qui peut vous aider à élaborer un plan de traitement. Il est également utile de créer un réseau de soutien solide.
Un thérapeute peut vous aider à établir des limites saines et à mieux communiquer avec votre partenaire. Il peut également vous aider à gérer vos propres sentiments d’anxiété et de dépression face à l’abandon. Vous pouvez également consulter un psychologue pour enfants pour traiter la peur de l’abandon de votre enfant. Ces spécialistes peuvent également recourir à la thérapie par le jeu et à l’art-thérapie pour traiter ce problème. Il peut être difficile de soutenir une personne qui a cette peur, car elle peut interpréter votre soutien comme une menace d’être abandonnée.
Si votre enfant a souffert d’abandon, il est probable que votre peur de l’abandon dans les relations s’est développée pendant l’enfance. Cela peut être dû à un événement traumatisant ou au fait de ne pas recevoir assez d’attention pendant l’enfance. Quoi qu’il en soit, il est important d’aborder toutes les expériences de la petite enfance qui ont contribué à vos craintes. Les enfants ont besoin de soins physiques et émotionnels pour grandir et se développer correctement. Si ces besoins ne sont pas satisfaits, ils peuvent provoquer un sentiment d’abandon, ce qui peut être très dommageable pour leur santé mentale.
La peur du rejet
La peur du rejet dans les relations peut être très pénible. Elle peut amener les gens à se fermer, à se retirer des autres ou à se sentir seuls. Ces personnes souffrent également d’une faible estime de soi et d’un manque de confiance. Elles négligent souvent leurs propres besoins et peuvent se sentir honteuses et coupables lorsqu’elles se sentent rejetées. Il est important de demander une aide professionnelle si vous souffrez de la peur du rejet. Il existe de nombreux thérapeutes agréés disponibles en ligne et sur BetterHelp. Vous pouvez trouver un thérapeute qui convient à vos besoins et à votre budget.
Le rejet vous donne l’occasion de passer à autre chose et d’approcher quelqu’un d’autre. Il vous libère également du fardeau émotionnel que représente la poursuite d’une personne qui s’est avérée ne pas être la bonne personne pour vous. Le rejet vous apprend aussi plus que le succès. En matière de relations, il est important de se rappeler que la peur du rejet n’est pas une option.
Certaines personnes ont été rejetées dans leur enfance. Ce rejet peut provoquer la peur du rejet à l’âge adulte. Par conséquent, elles peuvent craindre d’exprimer leurs demandes à voix haute, de poser des questions de clarification ou d’admettre leurs désirs. Ces expériences peuvent avoir entraîné une hyperprotection.
Peur d’un déséquilibre amoureux constant
La peur du déséquilibre amoureux constant dans les relations est un problème courant qui peut causer beaucoup d’anxiété dans la relation. Ce problème s’accompagne le plus souvent d’un sentiment d’insécurité et d’anxiété face à l’engagement. Cette peur peut être liée à la crainte d’être rejeté et de perdre son identité, ce qui peut entraîner des problèmes dans les relations.
La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de surmonter cette peur. L’une d’elles consiste à s’entourer de couples sains qui travaillent activement sur leur relation. Le fait de voir ces couples travailler dur pour parvenir à un amour durable est un moyen efficace de surmonter votre propre peur de l’engagement et de l’amour. Lorsque vous voyez l’amour des autres couples, vous serez plus enclin à croire que votre relation peut également fonctionner.